CIATER

こんにちは
ブログ担当大西です^ ^



シアターでは先日sixpadの導入が始まりました。

それと伴い今日はライザップ式ダイエット、

インナービューティーの情報について書いていきます！




最近ライザップ方式でダイエットされる方が多くなってきました。

太る原因が糖質にあるらしく、

ライザップでは主食であるパンやご飯といった糖質を摂取しません。

タンパク質をメインに摂取することや、きちんと三食食べることを食事ルールとしてあります。

これらのルールで糖質を摂取しなくなれば最初の方は慣れず頭がボーッとしたりするみたいですが、




慣れればなんと！！！

頭が冴え、集中力UP効果や



身体のダルさが無くなり
身体が軽くなるそうです！！




糖尿病予防や視力が回復したという例もお聞きしました！




また食事ルール以外にも筋トレが必要不可欠みたいです。




健康的に痩せる方法として筋力をつけて

代謝を上げて脂肪も燃焼しやすくなるのは素晴らしいですが…




最近では女性モデルやタレントの中でも筋肉を付けて

美ボディーになられてる方が多いですよね！



ちょっと美ボディーすぎて目がくらみそうですが…（笑）


ああぁ、、、憧れる…




ひとまず糖質を少しずつ減らすところから私はスタートしないとですが…（笑）



外から内からも綺麗になるために努力は惜しまずですね！！







#インナービューティー #ダイエット #美容情報 #シアター #オススメ本 #ciater北浜